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培训对于半程马拉松或10英里,寻找一些跑步技巧,或者需要一些动力来开始?看看我下面的跑步页面。

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  1. 1

    爱你的网站安妮,我恭敬地羡慕你住在华盛顿特区我喜欢那里,哈德逊河沿岸有很多很棒的地方可以跑步。祝你在经营事业上一切顺利。如果你需要一个跑步的朋友,我在不远的地方:)希望你在2014年得到一些PR:)

  2. 3.
    克里斯汀沙佛

    嗨,安妮!
    我要试试你2010年写的10英里训练计划!我的膝盖有问题,我也不认为一周跑4、5、6次是必要的。我真的很喜欢你有3天的时间和我一样的交叉训练。我很期待,谢谢你!

  3. 4

    嗨,安妮,

    我想知道你对跑鞋的看法。我是一个相对较新的跑步者(为今年秋季的第一个半程马拉松训练!)我已经到了需要买新鞋的时候了。我爱的布鲁克斯夫妇想出了一个新的款式/版本。在你看来,是穿同一双鞋的最新款式最好,还是坚持穿我一直穿的鞋?非常感谢!

    • 5

      我想试试新的,看看你是否喜欢!这是最重要的——如果他们感觉不那么好,坚持你原来的模型。老型号现在可能更便宜,太!

  4. 6

    这就跟你问声好!我是新来的你的网站:)你有很多很棒的信息和很棒的提示!我是一个新的跑步者(去年开始的),也是一个新的博客作者(上个月开始的),我喜欢这两个:

    我最近做了一半,现在正在进行全面的训练。我每周也只跑3天,但我没有做过节奏跑或山地训练。我的左膝受伤了,所以我试着把更多的精力放在耐力上,而不是速度上。
    你有什么想法?我遵循Jeff Galloway的计划(每周两次,每次30分钟,每周一次);但是我的30分钟训练通常是缓慢而稳定的,就像我的长跑一样……我应该改变这种训练方式,进行更多的节奏训练和山地训练吗?

    • 7

      大家好!欢迎来到我的博客和博客世界!关于跑步,如果你想要一个完整的时间,你会想在跑步速度/坡度/等等方面做些变化。但很明显,这取决于你的膝盖。最好是向跑步教练寻求更多的帮助!同时,做大量的糖衣和泡沫滚膝盖!好运!

  5. 8

    嗨,安妮,谢谢分享你关于跑步的帖子。这对业余和职业跑步者都很有帮助。跑步不是一件容易的事。你必须做好心理准备,精神上和肉体上。我只是想知道其他人在繁忙的日程安排下是如何跑步的。你知道一些管理工作和跑步之间时间的技巧吗?

  6. 10

    哇!谢谢你的好建议。我能够管理好工作和健身之间的时间,都是你的功劳。我想知道你们2017年是否有关于跑步活动和对跑步有用的小工具的新帖子。

  7. 12

    这是两篇很棒的帖子,安妮,谢谢你的分享。我最近真的又开始跑步了这些对我有帮助。

  8. 13

    嗨,安妮,

    我只是想让你知道,你的博客已经入选了“2018年你应该关注的50个跑步博客”。- - - - - -https://footweardynamics.com/50-best-running-blogs-to-follow/

    祝贺你,并继续出色的工作!
    凯特

  9. 15

    嗨,安妮,感谢您的信息,它是鼓舞人心的!我已经为我的第一次马拉松训练了很长时间。我的问题是有时间在繁忙的生活方式下训练。如何设法找到时间?

    • 16

      老实说,你必须挤出时间!我通常在上班前的清晨进行跑步训练,周末也会很早开始,所以不会占用整个周末的时间。也就是说,无论如何,马拉松训练绝对是时间密集型的!

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